Žihľava je známa svojimi liečivými vlastnosťami a využíva sa na posilnenie imunity a detoxikáciu tela. Táto nenápadná bylina obsahuje množstvo vitamínov a minerálov, ktoré podporujú celkové zdravie.
Liečivé účinky
Žihľava obsahuje vitamíny A, C, K a B, železo, vápnik a horčík. Tieto zložky posilňujú imunitný systém, podporujú tvorbu červených krviniek a detoxikujú telo. Žihľava tiež zlepšuje funkciu pečene a obličiek.
Ďalšie liečivé účinky:
- Protizápalové účinky: Znižuje zápaly a podporuje hojenie.
- Zlepšenie krvného obehu: Stimuluje krvný obeh a pomáha pri anémii.
- Podpora trávenia: Zlepšuje trávenie a zmierňuje zažívacie problémy.
Tipy a triky na využitie
- Žihľavový čaj: Pripravte si čaj z čerstvých alebo sušených listov žihľavy. Zalejte horúcou vodou a nechajte lúhovať 10 minút. Tento čaj posilňuje imunitu a detoxikuje telo.
- Žihľavová tinktúra: Užívajte pár kvapiek žihľavovej tinktúry na posilnenie imunity a zlepšenie krvného obehu.
- Žihľavový šalát: Pridajte čerstvé listy do šalátov na podporu trávenia a zvýšenie príjmu vitamínov.
Koncom zimy a začiatkom jari si robím žihľavovú kúru, ktorá trvá 21 dní. Každý deň pijem cca 0,5l čaju zo žihľavy. Zhruba po 2 týždňoch sa cítim ako znovuzdrodený, padá zo mňa zimná únava a cítim sa oveľa lepšie.
Zber a spracovanie
Žihľavu zbierajte na jar a začiatkom leta, keď sú listy mladé a najviac výživné. Zbierajte listy, ktoré sušte na tienistom a vzdušnom mieste. Sušené listy skladujte v suchu a tme, aby si zachovali svoje liečivé vlastnosti.
Záver
Žihľava ponúka prírodný spôsob, ako posilniť imunitu a detoxikovať telo. Vyskúšajte tieto tipy a využite jej liečivé účinky na zlepšenie vášho zdravia a pohody. Pravidelné užívanie žihľavy prináša množstvo zdravotných výhod a prispieva k celkovej pohode organizmu.